Menu

الموز وفوائده الصحية والجمالية المبهرة تعرفنا عليها باربي

ماهي فوائد الموز الصحية والجمالية؟ وهل للموز أضرار؟وماهي ماسكات الموز التي تناسب بشرتك؟

هذه الأسئلة جميعها ستجيبنا عليها الجميلة باربي في هذه المقالة، ولكن في البداية مارأيكم أن نعطيكم لمحة عن فاكهة الموز.

أولاً :لمحة عن الموز :

يعتبر الموز من الفواكه المحببة لدى الصغار و الكبار كما يدخل في تحضير العديد من الحلويات، التورتات، والعصائر وغيرها وكذلك منتوجات العناية بالجسم والصحة والشعر، اضافة إلى الخلطات الطبيعية الجمالية.

الموز من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في جميع أنحاء العالم ينمو في المناطق الحارة، ويحتوي على العديد من الفيتامينات، والألياف، والمعادن التي تعدّ هامة جداً لجسم الإنسان، ويحتل الموز مركزاً كبيراً في التجارة العالمية حيث يؤدى دوراً هاماً في اقتصاد كثير من الدول بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية وإقبال المستهلك عليه أكثر من باقى الفاكهة الأخرى لما يتميز به من حلاوة الطعم والنكهة المميزة للموز ويتميز عن باقى الفاكهة الأخرى بإمكانية توافره بالأسواق طوال العام علاوة على قابلية ثماره للنقل والتداول والتخزين.


ثانياً: فوائد الموز الصحية :

ستخبرنا باربي عن أهم فوائد الموز للصحة وماهي الأمراض التي يقاومهاالموز ؟

يقاوم الموز بعض الأمراض مثل الاسقربوط والروماتيزم. يساعد في نمو الجسم, سهل الهضم , ومفيد في حالات الإرهاق , يساعد على الانشطة الفكرية, ورحيق الموز يستخدم في علاج السعال الحاد والمزمن.

فالموز من الفواكه الغنية بعناصر غذائية مهمة للجسم، حيث يحتوي على عدد من الفيتامينات منها فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C ، و كذلك الألياف و نسبة من السكريات و المعادن كالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم والفوسفور و الفلور وغيرها، اضافة إلى النشويات والاحماض الامينية و البروتينات، ونسبة قليلة جدا من الدهون ولا يحتوي على الكوليسترول.

1- فوائد الموز للسكري:

يعمل الموز على ضبط مستويات السكر في الدم، بحيث يعتبر الموز من أكثر الفواكه فائدة لمرضى السكري ولا تأثر عليه سلبيا، بل تساعد فاكهة الموز في التحكم في مستوى السكر في الدم

2- ماذا يقدم الموز لدماغ:

سألنا باربي لماذا الموز مفيد للدماغ؟ فأجابت:

يساعد الموز على تقوية الدماغ والوقاية من الاصابة بالسكتة الدماغية والزهايمر لتوفره على كميات مهمة من البوتاسيوم والمغنسيوم، كما يعمل الموز على تقوية الذاكرة والذكاء ويساعد على تحقيق التركيز.

3- فوائد الموز للهضم:

يساعد على الهضم على مستوى المعدة و التخلص من السموم في الجسم، كما يعمل الموز على تخفيف حدة حموضة المعدة، ويعمل على تنظيف الجهاز الهضمي وعلاج الامساك. كما ان الموز مفيد للأمعاء لاحتوائه على الالياف التي تساعدها في أداء وظائفها بشكل سليم.

4- فوائد الموز للقلب:

الموز مفيد جدا للقلب لأنه يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم، وبالتالي تقليل نسبة الاصابة بالسكتات القلبية والدماغية، لاحتوائه على كمية مهمة من البوتاسيوم، كما يعمل على خفض نسبة الأملاح والصوديوم المسؤولة عن ارتفاع ضغط الدم في الجسم.

5- فوائد الموز للإسهال:

يعتبر الموز مفيدا جدا لعلاج الاسهال خاصة عند الاطفال، حيث يعمل على تعويض الاملاح المفقودة في الجسم، وذلك عن طريق خلط الموز مع الزبادي وتناوله.

6- اهمية الموز للمعدة:

الموز مفيد للمعدة حيث يعمل على علاج مختلف مشاكل المعدة، كقرحة المعدة التهابات القولون الاسهال والامساك وغيرها.

7- فوائد الموز لفقر الدم:

الموز مهم في علاج فقر الدم والأنيميا، لاحتوائه على الحديد المساعد على تكون خلايا الدم الحمراء في الجسم.

8- التهاب المفاصل والموز:

للموز دور هام في علاج النقرس والتهابات المفاصل.

9- فوائد الموز للاكتئاب:

ستخبرنا العروس باربي كيف يعالج الموز الاكتئاب؟

يعمل الموز على علاج الاكتئاب وتحسين المزاج، لاحتوائه على مادة تدعى التربتوفان التي تتحول إلى مادة السيروتونين المسؤولة عن تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية، كما يعمل الموز على ازالة التوتر والتعب ويبعث على الاسترخاء خاصة للمرأة أيام الدورة.

كما ان البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تقليل التوتر ويريح الجهاز العصبي، إضافة إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم بساعتين يساعد على النعاس ويفيد في علاج الأرق.

10- فوائد الموز للإقلاع عن التدخين:

لماذا تنصح الجميلة باربي المدخنين بتناول الموز؟

يساعد الموز في الاقلاع عن التدخين لتوفره على نسب عالية من فيتامين B المغنسيوم والبوتاسيوم التي تساعد في التخلص من آثار النيكوتين في الجسم.

11- تقوية الذاكرة:

لقد قيل قديما أن الموز هو طعام الحكماء، فالموز يساعد على الذكاء والتركيز لاحتوائه على البوتاسيوم كما يعمل على تقوية الذاكرة وسرعة تذكر المعلومات.

12- فوائد الموز لضغط الدم:

يساعد الموز على ضبط ضغط الدم وتفادي الاصابة بالسكتات القلبية والدماغية.

13- اهمية الموز للعظام:

يساعد الموز على تقوية العظام والاسنان وحمايتها من الهشاشة لاحتوائه على نسبة مهمة من الكالسيوم.

14- فوائد الموز للحامل والمرضع :

الموز مهم جدا للمرأة الحامل والجنين حيث يزودها بالطاقة ويعوضها الكالسيوم ويمنع من اصابتها بهشاشة العظام، يساعد الموز كذلك في نمو الجنين بشكل سليم ونمو جهازه العصبي، كما يعالج الموز الامساك لدى الحامل ومشاكل المعدة التي ترافق الحمل.

الموز مفيد كذلك للمرأة المرضع حيث يوفر لها نسب من البوتاسيوم والكالسيوم الضروريين لها وللطفل.

.15- فوائد الموز للتخسيس:

ستقول لنا باربي متى يجب علينا تناول الموز لإنقاص الوزن:

يساعد الموز على التنحيف وانقاص الوزن والحصول على جسم مثالي حيث يساعد تناول موزة في اليوم قبل الغذاء بساعة على الشعور بالامتلاء وبالتالي عدم تناول كميات كثيرة من الطعام.

كما يحتوي الموز على كمية من النشا التي تساعد على انقاص الوزن حيث تبطئ عملية الهضم على مستوى المعدة و بالتالي الشعور بالشبع لمدة طويلة.

16-فوائد الموز للشعر:

تتجلى فوائد الموز بالنسبة للشعرف كونه يساعد على قوة الشعر وحيويته وتغذيته بمختلف العناصر المهمة، كما يحمي الشعر من الجفاف وآثار المواد الكيماوية الموجودة في الشامبو و البلسم و كذا الصبغات و غيرها و أيضا أضرار استعمال أدوات تصفيف الشعر الحرارية، ويخلص الموز الشعر من القشرة ويلطف فروة الرأس ويطهرها.

طريقة التحضير :

قومي بهرس حبة واحدة من الموز و اضيفي لها صفار بيضة وملعقتين كبيرتين من الزبادي أو الياغورت وملعقة كبيرة من العسل وضعي المزيج على شعرك لمدة ساعة ثم يشطف، تساعد هذه الخلطة على تنعيم الشعر وعلاج جفافه وتقصف الشعر.


ثالثاً: فوائد الموز للبشرة :

الموز غني بالعديد من الفيتامينات الضرورية للجلد مثل:

_فيتامين (أ): يساعد في تخفيف البقع الداكنة من البشرة
_فيتامين (ب) : هذا الفيتامين يساعد في علاج البشرة من علامات الشيخوخة. كما أنه يساعد في تفتيح البشرة وكذلك يغذي البشرة من الأعماق.
_فيتامين E : يعمل كحاجز للبشرة ضد ضرر الجذور الحرة، كما أنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
_البوتاسيوم : يساعد في ترطيب وتجديد خلايا الجلد من الأعماق مع تغذية وترطيب جيد .

للموز فوائد مذهلة للبشرة وستقوم الأنيقة باربي بتحضير أقنعة رائعة من الموز بما يتناسب مع نوع بشرتك :

1. قناع الموز لعلاج البشرة الدهنية:

طريقة 1:

قناع الموز والعسل وعصير الليمون :

البشرة الدهنية هي السبب الرئيسي لاندلاع حب الشباب، ومن بين العديد من العلاجات للبشرة الدهنية وأفضل طريقة للعلاج هو استخدام الموز.

فوائد مكونات هذا القناع :

العسل علاج مطهر طبيعي للبشرة وينظف المسام من الأعماق.
الليمون هو مصدر طبيعي غني من فيتامين C وهذا يساعد في منع ظهور حب الشباب في البشرة.
الموز يساعد في تحقيق التوازن بين الزيوت الطبيعية في البشرة وترك الجلد بصحة جيده .

المكونات:

موزة ناضجة
4-5 قطرات من عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة من العسل
وعاء للخلط
ملعقة

الطريقة:

تقشير الموز الناضج واستخدام الجزء الخلفي من الملعقة لهرسه جيدا.
نقل الموز المهروس في وعاء الخلط.
إضافة العسل وعصير الليمون اليه.
مزج جميع المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
تطبيق هذا القناع على وجهك مع تجنب منطقة العين.
تركه حوالي 10-15 دقيقة.
غسل وجهك بالماء البارد وتجفيف البشرة جيدا.
يكرر هذا القناع مرتين في الأسبوع.

الطريقة 2:

قناع الموز والعسل والزبادي :

الزبادي هو مصدر طبيعي غني بحمض اللاكتيك، الذي يساعد في تحقيق التوازن بين الزيوت الطبيعية من الجلد وكذلك يضيء البشرة من الأعماق.

المكونات :

1/2 ثمرة موز مهروسة
1 ملعقة كبيرة من الزبادي
1 ملعقة شاي من العسل
وعاء للخلط

الطريقة:

أخذ وعاء الخلط وإضافة فيه الموز المهروس والزبادي والعسل.
مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
تطبيقه على الوجه والرقبة.
تركه حوالي 15-20 دقيقة.
غسل وجهك بالماء الدافئ وتجفيف البشرة جيدا.

هذا العلاج لتحقيق التوازن بين الزيوت للبشرة، يمكن أن يتكرر مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

2. قناع الموز لعلاج التجاعيد :

ماهو قناع الموز الذي ستحضره باربي لعلاج التجاعيد؟

يمكن أيضا استخدام قشر الموز للتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، حيث ان قشرة الموزغنية بفيتامين (أ) والبوتاسيوم، والذي يساعد في إعطاء الجلد توهج مشع وكذلك يجعل البشرة لينة ورطبه .

قناع قشر الموز وصفار البيض :

البيض هو واحد من المكونات الطبيعية والمعروفة بخصائصه التي تعمل على شد مسام البشرة، وهذا يجعله عنصر مثالي جنبا إلى جنب مع الموز من أجل الحد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

المكونات :

1 مهروس قشر الموز
1 صفار بيضة
وعاء للخلط

الطريقة:

أخذ وعاء الخلط وإضافة فيه قشر الموز المهروس وصفار البيض.
مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
تطبيق هذا القناع في جميع أنحاء وجهك والرقبة وتجنب منطقة العين الحساسة.
تركه لمدة حوالي 4-5 دقائق.
غسل وجهك بالماء الدافئ وتجفيفه جيدا.
تكرار هذا القناع 2-3 مرات في الأسبوع للحد من علامات الشيخوخة.

3. قناع الموز لعلاج البشرة المتوهجة:

طريقة 1:

قناع الموز واللبن وبياض البيض :

يحتوي اللبن على حامض اللبنيك، وهذا يساعد بشكل طبيعي في تخفيف تهيج البشرة، وبياض البيض في هذا القناع يعمل على شد الجلد، وكذلك يغذي البشرة من الأعماق.

المكونات :

الموز
البيض الابيض
1 ملعقة كبيرة من اللبن
سلطانية للخلط
ملعقة

الطريقة :

تقشير ثمرة واحدة من الموز وهرس نصفها جيدا.
نقل الموز المهروس في وعاء وإضافة اليه بياض البيض واللبن.
مزجه جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة .
تطبيق هذا القناع عن وجهك مع تجنب المناطق الحساسة حول العين.
تركه لمدة حوالي 10-15 دقيقة.
غسل وجهك بالماء البارد وتجفيف البشرة بمنشفة جافة ونظيفة.
تكرار هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي.

الطريقة 2:

قناع الموز والشوفان :

هذا القناع ممتاز للبشرة المتوهجة مما يساعد في تخفيف التهيج، والشوفان هو مقشر طبيعي يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميته ويخفف من التهيج .

المكونات :

نصف ثمرة موز
كأس ونص شوفان
الخلاط
سلطانية للخلط
ملعقة

الطريقة :

تقشير الموز وهرسه جيدا.
أخذ الخلاط وإضافة اليه الشوفان والموز المهروس.
مزجه حتى يتحول إلى عجينة ناعمة الاتساق.
تطبيق هذا القناع عن الوجه مع تجنب منطقة العين الحساسة.
تركه على الوجه لمدة 10-15 دقيقة.
دفق بعض الماء البارد على وجهك واستخدام أصابعك للتدليك بلطف قناع الوجه لمدة 2 دقيقة.
في وقت لاحق غسل وجهك بالماء البارد.
تكرار استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة أفتح .

4. قناع الموز لعلاج البشرة الجافة:

تنصح باربي باستخدام الموز كقناع مفيد للبشرة الجافة، حيث انه وسيلة رائعة لترطيب وتجديد خلايا البشرة في دقائق معدودة.

طريقة 1:

قناع الموز والأفوكادو:

المزج بين الأفوكادو مع الموز في هذا القناع يعتبر وسيلة رائعة لتغذية عميقة وترطيب للبشرة الجافة من الأعماق.

المكونات:

1/2 ثمرة أفوكادو مهروسة
1/2 ثمرة موز ناضجة ومهروسة
سلطانية للخلط

الطريقة:

إضافة موزة ناضجة مهروسة والأفوكادو المهروس في وعاء الخلط.
مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة .
تطبيق هذا القناع عن وجهك مع تجنب منطقة العين الحساسة.
تركه لمدة 10-15 دقيقة.
في وقت لاحق غسل وجهك بالماء البارد وتجفيفه بمنشفة نظيفة وجافة .
يكرر هذا القناع 2-3 مرات في الأسبوع لاستعادة توازن الرطوبة الطبيعي للبشرة.

طريقة 2:

قناع الموز والزبادي:

الموز مع الزبادي هو قناع سحري لأنه يرطب الجلد، وكذلك يشفي الجلد الجاف من المشاكل التي قد تلحق به.

المكونات:
موزة ناضجة
1-2 ملعقة كبيرة من الزبادي
سلطانية للخلط
الخلاط

الطريقة:

تقشير الموز الناضج وإضافته إلى وعاء للخلط، وإضافة الزبادي اليه.
مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
تطبيق هذا القناع على وجهك مع تجنب منطقة العين.
تركه حوالي 5-10 دقائق وبعد ذلك غسله بالماء الفاتر.
هذا العلاج يساعد في ترطيب وتغذية البشرة الجافة من أعماق المسام.
يمكن أن يكرر 2-3 مرات في الأسبوع لعلاج البشرة الجافة.

5. قناع الموز لعلاج حب الشباب :

تقول العروس باربي إن أفضل طريقة لمنع ظهور حب الشباب عن طريق استخدام المواد الطبيعية مثل الموز.

هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة المتاحة في السوق والتي تدعي أنها تعالج حب الشباب ولكن نادرا ما يعمل، لذا فإن أفضل طريقة لعلاج ومنع البشرة من حب الشباب عن طريق استخدام المواد الطبيعية مثل الموز.
الموز يستخدم جنبا إلى جنب مع عدد قليل من المكونات الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج ومنع البشرة من حب الشباب

قناع الموز، ومسحوق الكركم وصودا الخبز :

صودا الخبز في هذا القناع تساعد في إزالة الزيت الزائد من المسام والتي يمكن أن تسد المسام مما يؤدي إلى حب الشباب.

المكونات:

موزة ناضجة
½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
سلطانية للخلط
ملعقة

الطريقة:

تقشير الموز الناضجة واستخدام الجزء الخلفي من الملعقة لهرسه جيدا ونقله إلى وعاء الخلط.
اضافة مسحوق الكركم وصودا الخبز الى الوعاء.
مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
تطبيق هذا القناع عن الوجه وتركه حوالي 10-15 دقيقة.
استخدام الماء الفاتر وغسل وجهك وتجفيفه جيدا.
هذا القناع يمكن أن يستخدم 2-3 مرات في الأسبوع لتنشيط المسام وكذلك منع ظهور حب الشباب.
6. قناع الموز والحليب لتطهير البشرة :

تنظيف البشرة هي الخطوة الأكثر أهمية في نظام العناية بالبشرة، لكن في معظم الأحيان يعتقد أن تطهير البشرة يكون باستخدام العسل فقط، ولكن الآن مع هذا العلاج السريع والفعال، يمكنك أن تطهر بشرتك بسهولة فقط باستخدام الموز والحليب.

المكونات:

موزة ناضجة
1 ملعقة كبيرة من الحليب
ملعقة
وعاء للخلط

الطريقة:

تقشير الموز واستخدام الجزء الخلفي من الملعقة لهرس الموز جيدا.
نقل الموز المهروس في وعاء الخلط وإضافة الحليب اليه.
مزج المكونات جيدا حتى تتشكل عجينة ناعمة الاتساق.
تطبيقه في جميع أنحاء وجهك والرقبة مع تجنب منطقة العين.
تركه لمدة حوالي 15-20 دقيقة.
غسل وجهك بالماء الدافئ وتجفيف البشرة جيدا.
يمكن أن يكرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.


رابعاً :أضرار الموز:

تنصحنا الساحرة باربي أن لانتناول الموز بكثرة لأنه قد يسبب العديد من الأضرار، أما تناول الموز بالشكل الطبيعي لا يسبب أي أضرار،

ماهي الأضرار الناجمة عن تناول الموز بكثرة؟

_تمدد الأوعية الدموية، وبالتالي تزيد مشاكل الصداع النصفي.

_الإكثار من تناول الموز دون شرب كميات كافية من
الماء قد يسبّب مشاكل في الأمعاء والبطن، مثل: النفخة، والإمساك أو الإسهال.

_زيادة الكمية عن موزتين باليوم قد تؤدي إلى زيادة الوزن.

_لا يجب أكل الموز قبل النوم؛ حتى لا يؤدي إلى الشعور بالأرق أثناء النوم.

_كثرة البوتاسيوم قد تؤدي إلى مشاكل في القلب.
ويتلف الأعصاب.

_ تسوس الأسنان، وذلك في حال لم يتم تنظيفها بشكل جيد بعد تناول الموز الغني بالسكر.

_لا يحتوي الموز على كميات كافية من البروتين، فلا يمكن الاعتماد عليه لإمداد الجسم بالبروتين.

_لا يعد مناسباً للجميع، لأن بعض الناس يصابون بالحساسية عند تناوله.

_يضر الموز بالقلب في حال تم تناوله على الريق.

_قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك عندما يتناوله الرضع بكثرة

فوائد الموز مذهلة ولكن إذا تناولناه باعتدال، ويعتبر الموز فاكهة الحكماء والاذكياء كما ذكرنا، ويبعث على الاسترخاء والراحة، نتمنى أن نكون قدمنا موضوع شامل ووافي عن الموز.

هناك الكثير من المواضيع الممتعة والشيقة سوف نقدمها لكم في مواثعنا وماعليكم سوى الاستمرار في متابعتنا ، وهذه نبذة عن مواضيعنا :

Be Sociable, Share!

مواضيع متعلقة: